건강백과5 칡즙의효능 칡으로 만드는 음식 요즘 봄이 되어 몸이 나른하고 기운이 없어 병원에 가보니 간수치가 올라갔다고 하면서 우루사를 처방해 주시네요. 간은 침묵의 장기라 정말 아플 때까지 별 증상이 없다는데 난 왜 이리 맥아리가 없던지... 친구가 간에는 칡이 좋다고 칡즙을 먹어보라는 는 얘기를 해줘서 칡의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 칡즙의 효능 (칡의 종류) 칡은 콩과의 덩굴 식물입니다. 암칡과 수칡이 있습니다. 크고 동글동글한 모양의 암칡은 수분과 전분이 많이 함유하고 있고 길쭉한 모양의 수칡은 암칡에 비행 수분과 전분을 적게 함유하고 있어 암칡에 비해 질깁니다. 칡은 다섯 가지 맛 단맛, 쓴맛, 짠맛, 신맛, 매운맛을 내는데 칡에 많은 이소플라보노이드 성분으로 인해 쓴맛이 단맛으로 변합니다. 칡뿌리가 가장 많은 영양소를 함유한 시기는.. 2023. 3. 29. 2023 코로나19 위기단계조정 로드맵 (팬데믹에서 엔데믹으로) 코로나19 격리의무 단계별 조정 5일로 단축 5월부터 단계적 일상회복 앞으로 우리가 맞이하는 일상은 코로나19 팬데믹 이전의 일상과는 다를 것입니다. 이는 여전히 코로나19 사망자가 매일 발생하고 있고 언제가 코로나19가 종식될 것이라는 유행 초 당시의 기대와 달리 코로나19가 영원히 종식되지 않을 것이라는 예상에 힘이 실리고 있기 때문이다. 정부는 3년 전 코로나가 발생하고 지금까지 그간의 대응 경험을 교훈 삼아 코로나19와 공존하는 삶을 살아야 하고 더 큰 감염병 유행에도 대비할 수 있는 계획을 수립하고 이행해야 한다며 국민과 전문가 의견을 경청하면서 어떠한 감염병 위기가 오더라도 대비할 수 있도록 역량을 더욱 키워가겠다고 밝혔습니다. 코로나19 팬데믹에서 엔데믹(풍토병화)으로 하향조정 정부가 오는 .. 2023. 3. 29. 두통 없애는법 두통으로 인해 병원을 찾는 일이 아주 많습니다. 하지만 심각한 질병으로 인해 두통 증상이 나타나는 경우는 드뭅니다. 심한 염증으로 인해 두통이 생기는 경우도 자주 있기는 하지만 일상적으로 나타나는 두통은 크게 중요한 문제가 아닙니다. 스트레스, 나쁜 자세, 불량한 작업환경, 늘어나는 컴퓨터나 스마트폰사용시간등으로 인해 목과 어깨가 긴장하면서 일상적인 두통이 생깁니다. 일상 속에서 두통 없애는 법을 알아보도록 하겠습니다. 두통의 원인 목,어깨 근육과 함께 머리 전체가 아픈 두통은 스트레스, 긴장, 안 좋은 자세가 원인일 수 있습니다. 머리 앞부분이 아픈 두통은 눈의 피로, 축농증이 원인일 수 있습니다. 구역질이 나면서 한쪽 머리가 깨질듯한 아픈 것은 편두통 때문일 수 있습니다. 일상적으로 현대인들은 두통을.. 2023. 3. 27. 숙취 해소 방법 술의 주성분인 알콜은 위장관에서 흡수되고 간에서 분해되는데 이 대사 과정에서 아세트알데이드라는 대사물질이 숙취를 일으킵니다. 아세트알데이드가 없어질 때까지 하루 이상 시간이 소요되기 때문에 그사이 몸을 달래는 음식을 먹으면서 속을 달래는 것이 좋습니다. 오늘은 숙취해소방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 알콜의 대사과정에 생기는 아세트알데이드는 저혈당을 유발하고 젖산을 축적시키면서 숙취가 생기는데 숙취의 대표적 증상이 두통입니다. 아세트알데이드는 뇌의 세포를 손상시켜 알콜성치매를 유발하기도 합니다. 그러므로 술은 우리 몸에서 소화할 수 있을 만큼만 적게 마셔야 합니다. 하지만 먹다 보면 절주를 하는 것이 쉬운 일이 아닌데요. 술 먹자마자 얼굴이 빨개지는 사람들은 알데하이드가 혈관 확장 효과가 있어서 얼굴 .. 2023. 3. 27. 이전 1 2 다음
