직장에서 오래 서서 일하는 작업환경에서 일하거나 앉아서 오래 생활하는 라이프 스타일을 갖은 경우에 하지정맥류가 나타납니다. 하지정맥류는 하지 정맥 일반판막 기능 장애로 인해 혈액이 역류하는 것을 포함 하지정맥이 늘어나면서 피부 밖으로 흉하게 돌출되어 보이는 증상입니다. 주로 다리에 나타나는데 직장 벽에 나타나는 경우도 있습니다. 오랫동안 서 있으면 통증이 있을 수 있습니다.
하지정맥류 원인
유전적인 요인 가족력 임신, 비만, 운동부족, 오래 서서 일하는 작업환경, 앉아서 생활하는 환경 X-선 자외선노출 정도, 혈전 정맥염의 과거력, 하지 감염 혹은 허혈증 증상 복압을 증가시키는 만성 질환 몸에 꼭 끼는 옷 착용 등이 있습니다. 하루종일 꼭 끼는 스타킹과 하이힐을 착용해 다리를 지치게 만드는 행동은 하지정맥류를 만들 수 있습니다. 하지정맥류는 수술로 치료할 수 있는데 재발 가능성이 있습니다.
하지정맥류 초기증상
- 하지정맥은 하지정맥에 있는 판막이 제 기능을 못해 혈액 흐름이 정체되면서 비정상적으로 부풀어 꼬불꼬불해져 하지정맥류가 생기게 됩니다.
- 보기에 흉하다는 점 외에는 특별한 증상이 없을 수도 있습니다.
- 동통, 가려움증, 부종, 야간근육경련통, 하지중압감 안절부절증, 자통, 작열감, 무거움들이 있습니다.
- 증상이 오래돼 만성이 되면 피부에 정맥류습진이 생길 수 있습니다. 피부에 혈액이 제대로 공급되지 않으면 아주 가벼운 충돌과 자극만 받아도 심각한 궤양이 생길 수 도 있습니다.
하지정맥류 초기증상 예방법
- 너무 오랫동안 서있거나 앉아 있지 않는다
- 걷기 운동을 자주 한다.
- 앉아 있을 때는 발목을 위아래로 하는 운동을 한다.
- 찜질방 사우나는 되도록이면 피한다.
- 끈으로 죄는 신발을 신는다.
- 고탄력 압박스타킹(의료용 압박스타킹)을 착용한다.
- 다리를 심장보다 높게 해서 잔다.
- 아침에는 목욕을 하지 말고 자기 전에 한다.
- 꽉 조이는 옷을 입지 않는다
- 균형 있는 식생활을 유지한다.
하지정맥류 치료
- 모든 하지 정맥류 환자들이 반드시 적극적인 치료를 받아야 하는 것은 아닙니다. 생활습관의 변경 압박 스타킹 착용 등의 보존적인 치료를 통하여 증상의 악화를 방지하고 증상 호전을 기대할 수 있습니다.
- 오랜 시간 서있거나 앉아 있을 경우 하지정맥 내 혈액 정체로 증상이 악화될 수 있으므로 휴식 혹은 취침 시에 하지를 심장보다 높게 올려줌으로써 하지 정맥 내 혈액의 순환을 원활하게 해 주는 것이 도움이 됩니다.
- 20~30mmHg 정도 압력의 압박 스타킹을 착용하는 것은 휴식 시 압박 스타킹이 장딴지 근육 펌프의 기능을 대신해 줄 수 있으므로 하지 정맥 내 혈액 순환에 도움이 됩니다.
- 미용적인 목적 혹은 정맥 부전으로 인한 증상 때문에 적극적인 치료가 필요한 경우 전통적인 수술을 통한 절제술, 주사 경화 치료, 고주파를 이용한 정맥 내 폐쇄술 혹은 레이저를 이용한 정맥 내 폐쇄술등이 시행될 수 있습니다.
하지정맥류 초기증상 치료
메밀 같은 허브는 루틴이 풍부해 정맥을 강화하는 역할을 합니다. 마로니에, 익모초, 천초, 애로우 등은 혈액 순환을 개선하고 혈전증과 피브린이 쌓이지 않도록 막아줍니다. 이런 형상을 그대로 두면 상태가 심하게 악화됩니다.
차나 팅크처로 마십니다. 익모초, 야로우 등을 같은 양을 섞어 사용하면 좋습니다.
증류한 하마멜리스나 마로니에 연고를 발라 부드럽게 마사지합니다.
하지정맥류를 갖고 있는 사람은 식습관을 개선해 혈액 순환에 좋은 음식을 먹어야 합니다.
루틴이 풍부한 메밀로 캔케이크를 만들거나 빵이나 간식을 만들 때 첨가해서 만든다. 바이오플라보노이드는 혈관을 튼튼하게 해 줍니다.
아보카도, 올리브오일, 견과류와 씨앗에는 비타민E 가 풍부하며 간, 달걀, 정어리, 패류, 호박씨에는 아연이 풍부합니다. 감귤류 블랙커런트, 블랙베리 블루베리 빌베리 검붉은 체리에는 비타민 C와 바이오플라보노이드가 풍부하다
지나친 카페인과 알코올 섭취는 심장과 혈관에 영향을 미쳐 순환 기능이 저하되므로 삼간다. 짠 음식은 수액정체와 고혈압을 야기하며 정제된 탄수화물과 과다한 설탕섭취는 변비와 체중증가로 이어진다.
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